Posts para la tag: pareja
Publicado el Jueves, 25 de Febrero del 2010 por
silvia 
¿EN QUÉ CONSISTE EL ENTRENAMIENTO DEL PISO PÉLVICO?
En primer lugar, los pacientes deben tomar conciencia de la existencia de estos músculos, efectuar un reconocimiento dinámico de ellos. Luego, existen ejercicios específicos que se reafean con aparatologia o sin ella.
¿QUÉ SE PUEDE ESPERAR COMO RESULTADO?
El efecto es muy interesante; personas que nunca habían tenido contacto con sus músculos comienzan a sentir una sensación de que los pueden controlar; algunos describen que sienten, por primera vez, sensaciones, como si antes hubieran estado anestesiados y éstas se fueran despertando poco a poco. El control de la micción se hace más eficaz y, también, resulta muy efectivo en las pacientes que padecen vaginismo y que no podían tener penetración genital.
¿HAY OTROS CASOS EN LOS CUALES SE USA ESTA TÉCNICA?
En casos de cirugías pélvicas, tratamientos para combatir la eyaadadón precoz y en las anorgasmias, como complemento del tratamiento
¿POR QUÉ ES EFECTIVO?
Los ejercicios promueven una circulación sanguínea mas efectiva, lo cual aporta oxígeno a los tejidos 51 mejora la sensibilidad. Además, muchos personas son espectadores pasivos de sus reacciones durante la respuesta sexual y apropiarse del funcionamiento muscular, tomando conciencia de que es voluntario, permite una sensación de control que da seguridad y aumenta la autoestima, factores importantes para que los resultados sean mas exitosos.
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Publicado el Jueves, 25 de Febrero del 2010 por
silvia
QUÉ RELACIÓN HAY ENTRE EL BUEN ESTADO MUSCULAR Y LA SEXUALIDAD?
Si tenemos en cuenta que la sexualidad está relacionada con un buen estado general de la salud, es lógico pensar que, a mejor estado físico general, hay más probabilidades de que la respuesta sexual fisiológica sea normal. Ño olvidemos que depende de factores vasculares, hormonales, neurología y musculares. Cualquier patología que implique una afectación en la musculatura, sobre todo, la de la zona pélvica, puede contribuir a una respuesta sexual disminuida.
¿CUÁLES SON LOS MÚSCULOS QUE PARTICIPAN EN LA RESPUESTA SEXUAL?
Los músculos del llamado “suelo” o “piso pelviano”, que también participan de otras funciones importantes, como son las funciones urinaria e intestinal y del sostén de los órganos ubicados en la pelvis, como la vagina en la mujer y los testículos en el varón.
¿EXISTE UN ENTRENAMIENTO DE ESTOS GRUPOS MUSCULARES?
Desde hace muchos años, existen procedimientos diversos para la “rehabilitación del piso pélvico”, que se utilizan en los casos de incontinencias urinarias, prolapsos y como tratamiento complementario en las terapias sexuales. Parte de la premisa de que, por efecto de la gravedad y de la falta de entrenamiento muscular, el peso de los órganos situados en la región pélvica debilita el tono de estos músculos y se produce un efecto equivalente al de la falta de tono de los músculos abdominales.
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Publicado el Lunes, 11 de Enero del 2010 por
silvia 
Para tener una buena sexualidad es fundamental la autoestima. La no aceptación de nuestro cuerpo afecta a muchas mujeres a la hora de hacer el amor. Es importante queremos y valoramos tal cual somos.
Conocer nuestro cuerpo. Es vital desde jóvenes familiarizamos con nuestra anatomía genital para saber qué es lo que nos da placer
La masturbación es muy importante para la salud sexual. Las personas, al masturbarse, descubren lo que les da y no les da placer, entonces pueden trasmitir a su pareja qué es lo que quieren durante la relación sexual.
Hay que saber poner límites. Todos tenemos derecho a establecer límites sobre las conductas que nos desagradan.
Animarse a experimentar, poner en juego nuestras fantasías, atreverse a descubrirlas nos ayuda a querernos más y valorar mejor nuestra sexualidad.
Contar con un método anticonceptivo para disfrutar de una sexualidad responsable. Usar siempre preservativo.
Disponer de tiempo y lugar adecuado, evitar relaciones apresuradas.
No sentirse inhibidos, ni pensar que el sexo es algo pecaminoso, sucio, etc.
No esperar tener un orgasmo solo con penetración. La estimulación del clítoris en la mujer, es indispensable para que esto ocurra.
No esperar tener siempre orgasmos simultáneos ni múltiples, esto angustia y desgasta la relación de pareja.
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Publicado el Martes, 5 de Enero del 2010 por
silvia 
En este blog dedicado a la pasión, el romanticismo, la pareja y la vida en general nos gustaría compartir esta entrevista que mantuvo Enrique Mariscal, profesor de Filosofía, Licenciado en Psicología y en Ciencias de la Educación y especialista en Planificación de Recursos Humanos de la UNESCO con una conocida revista de Psicología española. En la misma habla sobre la vida en pareja, las relaciones de pareja en la actualidad y la infidelidad . Coméntanos tu opinión sobre los comentarios de este profesional.
¿Cuáles son las condiciones para que una pareja funcione?
Sólo hay una, pero engloba a todas las demás: el amor. El amor de verdad, con mayúsculas. Porque cuando dos personas se aman de verdad: se respetan, se admiran, se toleran, se cuidan mutuamente con ternura y alegría y no se limitan ni se oprimen, sino que se potencian el uno al otro. El amor auténtico es generoso y se cultiva cada día, cada minutos.
Actualmente las parejas se rompen con una facilidad llamativa, ¿qué aspectos debemos trabajar?
Cuando una pareja se rompe, hay que hacer un análisis responsable y consciente de lo que ha pasado. No se trata de buscar culplables, sino de aprender de los errores, porque si no, los repetiremos. Lo demustra un estudio americano: la mayoría de las parejas que se separan y comienzan otra relación, a los cinco años se encuentra en el mismo punta de infidelidad que los hizo romper la primera vez.
¿Cómo se supera una infidelidad?
Conviene recurrir al coraje. Y mantener la autoestima equilibrada. esta bien reconocer los errores cometidos, si es que los hubo, pero no tiene sentido culparse por la falta de honestidad y madurez del infiel.
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Publicado el Miércoles, 23 de Diciembre del 2009 por
silvia Las mujeres y los hombres normalmente no,C~, utamos de las mismas actividades en nuestro tiempo libre. Aunque es bueno que cada uno tenga un espacio para divertirse con ese hobby personal que tanto le gusta, compartir con la pareja momentos de ocio es muy fructífero.
Ceder es la clave. Propónganse un día a la semana para dedicarse a practicar juntos alguna actividad que a uno de los dos le interese. Túrnense para elegir cuál y piensen en cómo podrían incluir al otro en esa tarea.
Las mujeres también pueden terminar encontrando muy divertido ese videojuego del que tanto reniegan. Ellos pueden entretenerse arreglando el jardín. Lo importante es generar momentos en que compartir sea lo más importante.
Las mujeres y los hombres normalmente no solemos compartir de las mismas actividades en nuestro tiempo libre. Aunque es bueno que cada uno tenga un espacio para divertirse con ese hobby personal que tanto le gusta, compartir con la pareja momentos de ocio es muy fructífero. Ceder es la clave. Propónganse un día a la semana para dedicarse a practicar juntos alguna actividad que a uno de los dos le interese.
Túrnense para elegir cuál y piensen en cómo podrían incluir al otro en esa tarea. Las mujeres también pueden terminar encontrando muy divertido ese videojuego del que tanto reniegan. Ellos pueden entretenerse arreglando el jardín. Lo importante es generar momentos en que compartir sea lo más importante….recuerda que pasar tiempo juntos y compartir algunos de sus gustos, pasiones y hobbies hará que tu pareja te sienta mucho más cerca y verás como esas pequeñas actividad llevan a una excelente relación de pareja….prueba y luego cuéntanos que ha resultado de compatir actividades!!!!!
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Publicado el Miércoles, 23 de Diciembre del 2009 por
silvia 
Ser tolerante significa tener una actitud de respeto con las personas que tienen opiniones diferentes a las nuestras, especialmente cuando de nuestra pareja se trata, ser comprensivos con los sentimientos, emociones, limitaciones y equivocaciones de tu pareja y tener una actitud permisiva fretne a los comportamientos y actitudes que son distintas a las nuestras.
Muchas personas se consideran tolerantes en su relación de pareja, pero a la hora de la verdad, no logran serlo. La tolerancia contribuye a que mejoren nuestras relaciones con los que nos rodean.
CÓMO DESARROLAR EL RESPETO HACIA TU PAREJA:
Evita los juicios y los prejuicios: Opinar a partir de los prejuicios nos aleja de los demás, mucho más si se trata de la persona con la que convivimos y compartimos nuestra vida.
Fomenta la comunicación: Escucha e intercambia ideas y opiniones de forma abierta y comprensiva.
Ponte en los zapatos del otro: Intenta pensar que sentirías si estuvieras en el lugar de la otra persona.
Cultiva tu objetividad: Procura que tus creencias, temores y deseos no te impidan ver en perspectiva.
Conoce otros estilos de vida: Acercarte y convivir con otras culturas te ayudará a entender mejor a los demás.
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Publicado el Miércoles, 23 de Diciembre del 2009 por
silvia Con estos fríos, nada más lindo que dedicarse a pasar los fines de semana tirados en la cama con tu pareja mirando una linda película o leyendo un libro….¿pero que tal si una tarde lo sorprendes con algo más que una película alquilada en el videoclub de la esquina?. Aprovecha las ofertas de estas Navidades para actualizar tu set de lencería y lucir impactante en la intimidad.
La marca de ropa interior Victoria’s Secret lanzó su nueva colección de conjuntos y brasiers de colores realmente imperdibles. ¿Cuál es el primer paso para verte sexy? Sin duda, nada mejor que comenzar una tarde o noche de pasión luciendo espectacular en un conjunto de leopardo, o tal vez te guste algo menos llamativo en tonos pasteles…..hay para todos los gustos!!! Chequea las imágenes de los brasiers y panties de Victoria’s Secret.
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Publicado el Sábado, 19 de Diciembre del 2009 por
silvia Según algunos estudios, los temas que más evitan tocar los argentinos son la muerte y el largo plazo. ¿Qué nos asusta de soñar con el futuro? Con el boom de las metodologías del sólo por hoy, pareciera que nos cuesta ir más allá, especialmente a la hora de pensar de a dos. Podemos proyectar y planear de acá a unos años, pero nos cuesta y hasta nos resistimos a poner nuestras mentes en un futuro que abarque varias décadas.
Una de las principales excusas de quienes tienen problemas de compromiso es la de las malas experiencias previas. Aseguran que, en lo que a la vida afectiva respecta, nos bloquean e impiden soñar en una vejez juntos, tomados de la mano y en medio de un atardecer conmovedor.
Es importante que entendamos que proyectar a largo plazo, animarnos a apostar a futuro con la persona que amamos y darnos la oportunidad de confiar en que podremos tener ese amor de cuentos no encierra nada malo. Si algo tiene que salir mal, va a salir mal de todas maneras, nos dejemos proyectar o no. Animate a imaginar un eterno romance de
Según algunos estudios, los temas que más evitamos tocar los jóvenes son la muerte y el largo plazo. ¿Qué nos asusta de soñar con el futuro? Con el boom de las metodologías del sólo por hoy, pareciera que nos cuesta ir más allá, especialmente a la hora de pensar de a dos. Podemos proyectar y planear de acá a unos años, pero nos cuesta y hasta nos resistimos a poner nuestras mentes en un futuro que abarque varias décadas.
Una de las principales excusas de quienes tienen problemas de compromiso es la de las malas experiencias previas. Aseguran que, en lo que a la vida afectiva respecta, nos bloquean e impiden soñar en una vejez juntos, tomados de la mano y en medio de un atardecer conmovedor. Es importante que entendamos que proyectar a largo plazo, animarnos a apostar a futuro con la persona que amamos y darnos la oportunidad de confiar en que podremos tener ese amor de cuentos no encierra nada malo. Si algo tiene que salir mal, va a salir mal de todas maneras, nos dejemos proyectar o no. Anímate a imaginar un eterno romance de de película; estimulará mucho el funcionamiento de tu pareja y los hará sentir más seguros el uno del otro.
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Publicado el Domingo, 13 de Diciembre del 2009 por
silvia 
Los especialistas sostienen que existen personas a las que le resulta imposible ser fieles como aquellos a los que les cuesta ser infiles, otros, alternan fidelidad con infidelidad. Entonces, ¿cómo se puede mejorar la relación de pareja? ¿Se puede ser fiel y compartir nuestra vida sexual con una sola persona durante toda nuestra vida? ¿Por qué los casos de infidelidas son cada día más comunes? Te seguimos contando que nos dicen los especialistas sobre el tema, luego de plantearle esas preguntas sobre la infidelidad que nos hacemos todos!!!:
“Como influye la cultura de manera concreta, en la constitución de una pareja”:
Desde hace muchos siglos atrás, el dogmatismo religioso ha establecido que, parte de la condición del matrimonio, sea la exclusividad del vínculo sexual, porque cuando se habla de infidelidad, refiere automáticamente a lo sexual. No dicen que la mujer distrajo bienes económicos de la casa de sus padres, o que le robó el dinero de la empresa a su esposa. Eso no es infidelidad. Infidelidad es estar en la cama o hacer el amor con otra persona. La sexualidad no tiene buena fama en nuestra cultura y es, además, un elemento de poder bastante importante, porque a través de dictaminar qué hay que hacer y no hay que hacer en lo sexual las personas se van formando y planificando la constitución de la pareja, la familia y la sociedad.
¿Y que sucede con aquellos que no pueden ser fieles?
Los que siempre fueron infieles, pueden serlo porque son impulsivos, apasionados, antojadizos, carentes del control de su conducta, o coherentes con una autoimagen de irresistibles: “tengo que confirmar que nadie me va a decir que no”. Simplemente, no pueden dejar de conquistar por el crédito que les da frente a sus pares que elogian o critiquen sus acciones.
Y por otro lado, ¿los que no se permiten ser infieles?
Los que siempre son fieles pueden serlo por amor exclusivo a su pareja, por mieod a ser descubiertos si son infieles, por incertidumbre ante la indiscreción del tercero, no saben si un amante va a chantajearlos o va a contárselo a alguen, no saben si no van a aparecer los celos o el amor y el amante va a pedir exclusividad.
Y,¿no existe quienes alternan la fidelidad con la infidelidad?
Si. Quienes promedian las conductas fieles con las infieles combinan ambas actitudes de las conductas mencionadas. Temen perder a su pareja pero les atrae la novedad. Dicen: “no lo voy a hacer más”, pero no pueden resistirse.
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Publicado el Domingo, 13 de Diciembre del 2009 por
silvia uizás estés pasando por un mal momento porque. siendo consciente de que __:ación no puede continuar,
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lo La vida está compuesta de ciclos, de saludos y despedidas, y hay que saber fluir con ellos. 11 Intenta conocerte más y convencerte de que las relaciones sociales no deben mantenerse a cualquier precio.
11 No temas cambiar tu vida si la estás malviviendo. Toma tu decisión y pon tu energía en ella.
Quizás estés pasando por un mal momento porque, siendo consciente de que relación no puede continuar, no encuentras el valor suficiente la finalizarla. De acuerdo con el portal psicologia.costasur.com, esto ocurre a causa del principio de economía psíquica. Romper un vínculo con algo o alguien implica una pérdida de energía (la que hemos invertido en la relación y la que necesitamos para romper y continuar adelante), y eso para el cerebro es negativo.
- Piensa en los amigos de los que distanciaste, la gente que pasó por tu vida… Eso ya no te producen dolor porque has avanzado a otra etapa. Y todas las personas te dejaron una semilla de aprendizaje.
- La vida está compuesta de ciclos, de saludos y despedidas, y hay que saber fluir con ellos.
- Intenta conocerte más y convencerte de que las relaciones sociales no deben mantenerse a cualquier precio.
- No temas cambiar tu vida si la estás malviviendo. Toma tu decisión y pon tu energía en ella.
Un poema con mensaje
Virginia Satir (1919-1988), máxima figura de la Terapia Sistémica Familiar y conocida por su incansable trabajo en favor de la paz, nos da las claves del amor sano en pareja en este poema.
“Quiero poder amarte sin aferrarme, apreciarte sin juzgarte, encontrarte sin agobiarte, invitarte sin insistencia, dejarte sin culpabilidad, criticarte sin censurarte, ayudarte sin disminuirte. Si quieres concederme lo mismo, entonces realmente podremos reunirnos y ayudarnos a crecer mutuamente.”
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