La última etapa de nuestra guía fuera de las relaciones insanas.
5. Lejos de la vista
Evidentemente, si tienes problemas para terminar una relación, es por que hay una buen porcentaje de inseguridad en ti misma. Eres alguien fácil de convencer, incluso en contra de tu propia conveniencia, y por ello tienes que poner una muralla entre tu persona y los asaltos de las voces del pasado.
Apaga tu celular, no contestes el teléfono, no te conectes, borra tu perfil de Facebook, no abras el messenger, y no te muestres por los sitios habituales y compartidos con tus ex.
Si, por el contrario, te consideras una persona dura y con las zonas sensibles bien blindadas, ¿para qué permitir que eso ocurra ahora? Lo mismo vale: la palabra de este momento es “distancia”.
Amén de la seguridad que te dará en cuanto a la decisión que tomaste, la brecha te permitirá pensar con mayor objetividad en la relación, y en la forma en que debes abordar la siguiente.
Sobre todo, por mucho que te pueda doler el estado de tu ex tras la ruptura, recuerda que no es tu responsabilidad. No es una mascota que no sepa defenderse de la vida.
El hecho de que sepas que tu flamante ex no puede ser un buen enemigo, no significa que lo agendes como tu enemigo
4. No hagas enemigos En la cita de la ruptura las buenas maneras son esenciales, y resultarán vitales para tu futuro y evitarte pesadillas.
No hagas un nuevo enemigo de la persona a la que no quieres. Eso sería evadir tu responsabilidad en el fracaso de la relación. Si quieres crecer emocionalmente, y que tu próxima relación llegue a terreno saludable, y al final feliz, entonces no descargues toda tu ira y frustración en alguien que, como tú, eligió mal: al alguien que le amaba menos de lo que amaba. ¿Podemos identificarnos con ello, no?
El tercer paso en nuestro método de la ruptura perfecta
3. No te preocupes por conservar un amigo
La verdad es esta: tienes los amigos que necesitas. Y una persona que conoce tus flancos débiles y que, sin duda, los usaré para manipularte hasta que consiga que cometas un error que te devuelva a sus brazos, no será un amigo, sino un ex a la expectativa.
El siguiente paso en nuestra guía del corte sano e indoloro.
2. Di lo que quieres
En sus inicios y finales, las relaciones son acerca de lo que se quiere realmente. De modo que todo argumento en favor o en contra de una relación versa sobre lo que deseaS en realidad, y nada más. Di lo que deseas y no tienes en esta relación. Di lo que querías y no va a llegar. Di lo que deberían tener, y no tienen. Mantén tus argumentos en los términos más sencillos posibles.
En lo que se refiere a las relaciones, las buenas maneras y la compasión sólo conducen al desastre. Cuando no va más, no va más, y no hay pero que valga. Lo que está mal, sólo estará peor, y si no tienes el valor de cortar por lo sano, lo peor será irremediable, y te verás atada a una relación sin vida y por compromiso. De manera que si ya has visto el iceberg en el el horizonte, a qué esperas: rompe con estilo y oportunidad.
Actualmente, existe la creencia generalizada (apoyada por la mercadotecnia) de que para ser una mujer realizada hay que tenerlo todo: una exitosa carrera profesional, esposo, hijos, casa propia, el don de la cocina internacional y un buen quitamanchas para la ropa. Por otro lado, a las mujeres que aún no obtienen el paquete completo (es decir, aquellas que tienen una exitosa carrera profesional y una sólida posición económica, pero que aún no cuentan con una pareja y/o hijos) se les sigue insistiendo sobre la inconveniencia de ser demasiado ambiciosas o independientes, tanto así que aquellos potenciales compañeros se “asusten” al pensar que quizá no se les necesite. ¿Qué hacer?
La verdad es que hay demasiada presión social sobre el papel que le corresponde desempeñar a la mujer contemporánea en todas las esferas de su vida. Pero, ¿qué hay del sexo opuesto?
Tanto si tienes pareja como si no, recuerda que no hay necesidad de que nadie se asuste. La comunicación en este aspecto es esencial: los hombres también deben participar en los cambios que están llevándose a cabo en lo personal, familiar y laboral. Es necesario definir a qué le temen y qué es lo que desean verdaderamente para poder conciliar las metas de unas y otros, y así conseguir relaciones amorosas plenas y armónicas.
No importa que hijos, trabajo, o cansancio se pongan en el medio: es posible pasar una noche romántica con tu pareja si anticipan el encuentro con planeación y buen ánimo.
1. Aseguren estar solos: Si hay niños en casa, llévalos con alguien de confianza que pueda cuidarlos. Si amigos o familiares acostumbran pasar por tu casa sin avisar, adviérteles que esa noche no estarás disponible.
2. Planea la cena: Elige platillos ligeros de porciones pequeñas que no corran el riesgo de adormecerles, como pasta, pollo, o ensalada acompañados por vino. Elige un postre que puedan darse con las manos, como fresas bañadas en chocolate o pequeños pastelillos que se coman de un bocado.
3. Atmósfera adecuada: Procura que la casa esté lo más limpia y ordenada posible. Las velas son las mejores aliadas para crear un ambiente romántico. También puedes utilizar sólo la luz de las lámparas de mesa o de pie. La música debe ser agradable para ambos y evitar los sobresaltos en el volumen o estilo.
4. Teléfonos en modo silencioso: No se trata de estar ilocalizables, sino de abstraerse un poco del mundo. Si los dejan encendidos, pero en silencio, podrán checar las llamadas perdidas de cuando en cuando.
5. Y después: Un baño juntos o un masaje pueden ser parte del ritual. Mejor aún si los aromas y texturas que utilizan son suaves, estimulantes.
Si te has preguntado por qué eres incapaz de enamorarte de ese buen chico que te abre las puertas, paga la cena, te presenta a su madre y te trata, en general, como si fueras miembro de la Familia Real, y si te sorprende que, de hecho, todas tus atenciones te aburren hasta el sofoco, has llegado al sitio correcto para saber, de una vez por todas, que no es culpa tuya ni suya, sino de tus comportamiento atávicos.
¿Qué hace que prefieras a los psicópatas, a los malos, a los desatentos, a los que te vacían la cuenta bancaria cuando tienen ocasión, y no a los buenos? Por la Oscura Tríada.
Debido a nuestra historia evolutiva, respetamos la oscura tríada:el amor por el riesgo, el narcisismo y la impulsividad. Estos tres comportamientos, comunes en los depredadores y los chicos malos, están, muy en el fondo de nuestras mentes, relacionados con la capacidad de sobrevivencia. Cuando vemos a alguien que es un absoluto imbécil tenemos dos comportamientos paralelos: por una parte, le techamos de imbécil, y por la otra deseamos acercarnos a él para que deje de serlo. Queremos domarlo, pues inconscientemente queremos su agresividad a nuestro servicio, para que nos proteja de cosas peores que él mismo.
1. A las mujeres no les gustan las explosiones… ni en el arte ni en la vida
2. Las mujeres no son tan divertidas como los hombres. Son más inteligentes e incisivas, pero para ser divertidas tendrían que permitirse cierta bufonería que, sencillamente, no es elegante
3. A las mujeres les encanta que las saquen a comer.
4. A las mujeres les gustan las bodas, incluso las ajenas
5. “La noche de sólo chicas” no puede ser sugerida por un hombre
6. Ciertas veces, a las mujeres les gusta tenderse y que otro haga el trabajo
7. A las mujeres sólo les importa el 10% de las cosas que los hombres piensan sobre ellas
8. Si una mujer te ama, hablará de ti todo el tiempo. Y espera que hagas lo mismo
9. Las ropas de una mujer son complicadas, sus zapatos, frágiles, y su constitución, delicada. Así que mejor tú cargas las maletas
10. Un orgasmo es suficiente
Fuente: Squire
¿EN QUÉ CONSISTE EL ENTRENAMIENTO DEL PISO PÉLVICO?
En primer lugar, los pacientes deben tomar conciencia de la existencia de estos músculos, efectuar un reconocimiento dinámico de ellos. Luego, existen ejercicios específicos que se reafean con aparatologia o sin ella.
¿QUÉ SE PUEDE ESPERAR COMO RESULTADO?
El efecto es muy interesante; personas que nunca habían tenido contacto con sus músculos comienzan a sentir una sensación de que los pueden controlar; algunos describen que sienten, por primera vez, sensaciones, como si antes hubieran estado anestesiados y éstas se fueran despertando poco a poco. El control de la micción se hace más eficaz y, también, resulta muy efectivo en las pacientes que padecen vaginismo y que no podían tener penetración genital.
¿HAY OTROS CASOS EN LOS CUALES SE USA ESTA TÉCNICA?
En casos de cirugías pélvicas, tratamientos para combatir la eyaadadón precoz y en las anorgasmias, como complemento del tratamiento
¿POR QUÉ ES EFECTIVO?
Los ejercicios promueven una circulación sanguínea mas efectiva, lo cual aporta oxígeno a los tejidos 51 mejora la sensibilidad. Además, muchos personas son espectadores pasivos de sus reacciones durante la respuesta sexual y apropiarse del funcionamiento muscular, tomando conciencia de que es voluntario, permite una sensación de control que da seguridad y aumenta la autoestima, factores importantes para que los resultados sean mas exitosos.
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