El deseo sexual está sostenido químicamente por la testosterona, la hormona del deseo que también impulsa hacia todos los comportamientos activos de una persona. A veces, una paciente dice “no tengo orgasmos” y en realidad, el punto de partida está en la ausencia de deseo. Aunque, a la inversa, también la falta de deseo puede estar originada en la anorgasmia, porque si la paciente sabe que el orgasmo no va a suceder, piensa generalmente ¡para qué va a desear tener una relación sexual!
Cómo tratarlo:
Descartar y tratar otras patologías: Lo primero que debe hacerse es una investigación clínica con estudios de sangre y orina para ver cómo funciona el hígado, cómo se encuentra el perfil hormonal de la paciente y verificar si existe hipercolesterolemia o si hay hipotiroidismo, diabetes u otra patología que puede afectar la función sexual. Si se comprueba que el problema tiene relación con estos aspectos, se debe solucionar la patología sistémica en primera instancia, si es necesario, recurriendo a un tratamiento interdisciplinario con los especialistas correspondientes.
Opción médico-farmacológica: Luego de corregida alguna afección previa, se puede administrar testosterona, DHEA’s, tibolona o terapia de reeemplazo hormonal si la paciente se encuentra en etapa de climaterio, o regular la prolactina con cabergolina u otro medicamento, dado que la prolactina alta también contribuye a la reducción del deseo sexual.
“Llevo mucho tiempo con una vida sexual aburrida y monótona, no me apetece, no tengo ganas, estoy indiferente a todo. Pienso que con el tiempo esta apatía desaparecerá, pero lo cierto es que ya llevo dos años así. Quiero ser feliz pero no encuentro el camino.” Ángela.
El caso de Àngela es muy común en las parejas de muchos años cuando se cae en la rutina y la monotonía sexual y uno se aburre con su vida sexual. Les comentamos que nos dicen los especialistas al respecto:
Ángela, casi todas las personas hemos pasado por épocas en las que nuestra vida, incluida el área sexual, nos ha resultado insatisfactoria. Creemos que será el tiempo quien solucione esta emoción, que ya se pasará, que poco a poco… Esto es una fantasía porque, en realidad, las disfunciones no suelen desaparecer si no reciben el tratamiento adecuado.
A las emociones, sexuales o de otra índole, hay que asistirlas. Dejar que paser puede suponer que echen raíces, y entonces el trabajo será más complicado. Lo único que puede hacer el tiempo es solidificar aún más tu desgana erótica. No te demores en buscar ayuda profesional, pero recuerda que la satisfacción no es un estado fijo, sino que está formada por instantes más o menos persistentes.
Según un estudio basado en más de dos mil varones el sol mejora el deseo sexual masculino. Una investigación publicada en la revista Clinical Endocrinology descubrió que los niveles de testosterona en los hombres mejoran con la vitamina D que produce el organismo ante la exposición a la luz solar.
Como bien se sabe, unos altos niveles de esta hormona en la sangre pueden tener un impacto positivo en la libido y en la energía sexual masculina. Pero además, la testosterona también lleva a cabo otras funciones esenciales, tanto en hombres como mujeres, ya que colabora con el mantenimiento de la fuerza muscular y la densidad ósea.
Entonces, tomar un poco de sol, incluso en los meses más fríos-aunque siempre con moderación- podría ser una solución sencilla para aquellos hombres que desean combatir la rutina y renovar el placer de la pareja.
Las mujeres quieren sentirse deseadas pero también quieren un hombre que escuche los que ellas tienen que decir y les demuestre intimidad. Los hombres buscan la proximidad no a través de los abrazos y besos sino a través del sexo… Entonces, cuando él llega cansado después de un día de trabajo y quiere ir a la cama, ella está buscando a alguien que la escuche y esa enorme diferencia en cómo cada género entiende el amor puede causar un inmenso problema.
Comprenderlo es clave para que las parejas entiendan lo que el otro verdaderamente quiere. Para las mujeres el sexo comienza en el cerebro; necesita la seducción, que le manden algún mensaje de texto a lo largo del día, que la besen, que gradualmente se sienta cuidada. Para los hombres el sexo es aquí y ahora y ésta es fundamentalmente la diferencia a la hora de hablar de las diferencias entre el deseo sexual masculino y femenimo.
Hay alimentos que se consideran afrodisíacos, ya que tienen una larga trayectoria y se usan como estimulantes de la libido desde hace siglos. Entre ellos podemos mencionar el apio, las nueces, el chocolate. También hay hierbas medicinales como el Ginseng y la Damiana, especias como la Canela, y sustancias como la Jalea Real y la Maca. A todos ellos se los conoce como posibles estimulantes de la libido y el deseo sexual. Sin embargo, no hay que perder de vista que es más adecuado hablar de nutrientes que estimulan estas funciones y, a partir de ahí, sugerir cambios alimenticios. Hoy veremos el poder sexual del chocolate.
El chocolate: Afrodisíaco natural
Es una fuente de energía y minerales tales como el potasio, fósforo, magnesio, calcio y vitamina B1 y ácido fólico. También contiene polifenoles (antioxidantes) que combaten el estrés. El consumo moderado de chocolate puede ser incluido en dietas equilibradas para personas sanas de todas las edades. Asimismo, el chocolate aumenta la dopamina, un neurotransmisor asociado también con el deseo y el placer.
Es rica en hidratos de carbono complejos de absorción lenta: mantiene los niveles de glucosa en sangre y repone energía para el organismo. Combate el estrés y la depresión y fomenta el aumento de testosteroa en sangre, hormona que incrementa el deseo sexual.
Gérmen de trigo: Más energía sexual
Es la fuente natural más rica en vitamina E, contiene además aminoácidos de un gran valor biológico que combaten el estrés y minerales como el cobre y el zinc. Contiene vitaminas del complejo B que mantiene en niveles regulares la producción de hormonas sexuales estrógeno y testosterona que favorecen el deseo sexual.
En épocas actuales la vida de hombres y mujeres es duramente castigada por el estrés, las responsabilidades constantes, las demandas laborales y hogareñas y la dificultad por mantener una alimentación sana. Todo esto tiene efectos adversos en la salud y también en la sexualidad, quedando ésta relegada al final de la lista de prioridades. Sin embargo, así como tratamos de controlar el peso o el colesterol, también debemos ocuparnos de nuestra salud sexual. Llevar una vida sana, una alimentación equilibrada realizar actividad física, son pilares que fortalecen la vida sexual.
Para cada problema, una solución nutricional:
¿Estás siempre cansado/a?: Come hidratos de carbono complejos. Estos alimentos aportan energía de utilización prolongada y disminuyen el estrés.
¿Donde encontrarlos? Están en los cereales integrales, preferentemente en grano: arroz integral, avena, cebada, centeno, trigo, trigo burgol, trigo sarraceno, mijo, maíz, etc.
¿Falta de deseo?Consume alimentos ricos en minerales: Son fundamentales para aumentar la líbido. Entre ellos, los más importantes son el fósforo, el calcio y el magnesio.
¿Donde encontrarlos? En la carne vacuna, pescado, verduras y frutas frescas, lácteos, huevo.
¿La libido no está en su mejor nivel? Evita las hipergluceminas (glucosa elevada en sangre): Cuando hay demasiada glucosa en sangre, el hígado la transforma en lípidos lo cual desactiva un gen llamado SHBG (globulina fijadora de las hormonas sexuales) y reduce la cantidad de proteína SHBG en sangre. Unas cantidades anormales de SHBG también alteran el delicado equilibrio entre estrógenos y testosterona y esto se acosia con el deseo sexual.
¿Consejos?: Realizar control médico anual para chequear el valor de glucosa sanguínea.
Las nueces son verdaderos aliadas de la sexualidad ya que contienen ácidos grasos insaturados del tipo Omega 3 que mejoran la circulación y minerales como el fósforo y magnesio que actúan sobre el sistema nervioso atenuando la depresión, el estrés y la fatiga. Aportan vitamina E que incrementa la producción de hormonas sexuales. Otros alimentos con efectos similares son las demás frutas secas: almendras, avellanas, pistachos, castañas.
El origen de este trastorno generalmente es multicausal: está determinado por más de una causa. Sin embargo, las causas más corrientes que explican la disminución del deseo sexual son:
- Los cuadros depresivos. Se pierde el interés en aspectos vitales que antes eran importantes.
- Las frustraciones sexuales repetidas. Llevan a la baja del deseo para evitar el fracaso.
- Los conflictos por una educación muy restrictiva. Se asocia placer y deseo sexual con el pecado.
- Las intervenciones quirúgicas que originan vivencias castratorias o mutilantes (mamas, próstata, útero) y dan lugar a un sentimiento de desvalorización.
- Uso de medicamentos. Frecuentemente afectan el deseo sexual los psicofármacos, los betabloqueantes, las antiandrogénicos (para la próstata y actualmente para la calvicie), los antihipertensivos.
- Los cambios hormonales. Los más importantes ocurren en el embarzo y la menopausia, por descenso de producción de testosterona.
- Las crisis vitales y los problemas actuales. Los cambios lógicos de la vida o las situaciones inesperadas pueden afectar la libido.
- Consumo crónico y abusivo de drogas y alcohol, suelen ocasionar trastornos orgásmicos o erectivos.
Según los especialistas en general los resultados son muy buenos. Para dar una idea sobre su efectividad: en un estudio sobre 800 casos testeados (varones de 18 a 77 años, con un promedio de 55 años de edad), el resultado del sildenafil fue positivo en un 80%. De todos modos, pacientes con antecedentes cardíacos y sanos deben acudir a la consulta para luego de confeccionar la historia clínica y hacer los exámenes físicos correspondientes, determinar las causas de la disfunción y el tratamiento apropiado para cada persona.
Es riesgoso automedicarse ya que la droga no puede ingerirse más de una vez por día y en cantidad prescripta por un profesional. Actualmente se estudian otras drogas como la fentolamina y la apormofina, cuyo desarrollo se impuso a partir del lanzamiento del sildenafil.
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