Todos los sabemos: Por más enamorados que podamos estar de nuestras parejas, sabemos que en algún momento las crisis aparecerán. Lo importante: Aprender a afrontarlas de una manera constructiva trabajando por el bien de la pareja. Entonces, ¿cuáles son los conflictos más frecuentes en las diferentes etapas de la pareja? ¿Cómo podemos superarlos?
Cuando se forma la pareja: pasar del noviazgo al compromiso supone un proceso de adaptación a las maneras de hacer y al talante de cada uno. Si no se encuentra el equilibrio y siempre hay uno que impone y otro que cede, el conflicto está servido. El diálogo y ser realista sobre lo que implica la vida en común pueden ayudar.Continuar leyendo »
En la medida que sea posible, hay que tratar de evitar los conflictos que se producen por desidia. La mejor “vacuna” contra estas crisis es seguir intentando conquistar al otro como el primer dÃa y, aunque haya hijos y más obligaciones, sacar el tiempo necesario para mantener un cierto “espÃritu de noviazgo”.
Pero, como decÃamos, las crisis aparecerán y debemos afrontarlas de una manera constructiva, trabajando por el bien de la pareja. Enfrentar dos puntos de vista debe servir para dar con la solución al problema que se plantea. Por lo tanto, la discusión tiene que tener una meta positiva: resolver el conflicto. En cambio, muchas veces, lo que se busca es “ganar”, “tener la razón” y en esta lucha se usan las armas más destructivas como los reproches, el listado de quejas antiguas, el chantaje emocional, la falta de respeto…
De acuerdo a los resultados publicados en 2007 por investigadores de la Universidad de Carolina del Norte, Estados Unidos, ellos aumentan aún más de peso que sus compañeras una vez que abandonan la solterÃa. Tras cinco años de estar en pareja, las mujeres habÃan subido, en promedio, unos 12 kilos, mientras que los varones, 15.
Las razones que podrÃan explicar el poder engordante del matrimonio incluyen desde un menor incentivo para cuidarse, menos tiempo para realizar actividad fÃsica, cocinar para complacer al otro y salir más a comer afuera. Además, comer en compañÃa influye negativamente en el tamaño de la porción de comida. En conclusión; juntos sÃ, pero a dieta!
Otro de los placeres de la vida –además de la cocina y el sexo– es la lectura, placer que se potencia si lo realizamos junto a nuestra pareja. Tanto si somos lectores empedernidos como si no, poner un libro entre ambos puede resultar una experiencia gratÃsima. ¿Cómo introducirse en el arte de leer en pareja?
1. “Lo bueno, si breve, dos veces bueno”: Comiencen durante los paseos en un parque o jardÃn, incluso mientras esperan la función de cine. ArtÃculos que ofrezcan datos interesantes, aforismos o narraciones cortas son ideales para comenzar a calentar el motor de la imaginación compartida.
A muchos les parece una obligación, a otros, un placer, pero una cosa es segura: el tiempo que se pasa en la cocina es un tiempo aparte, abstraÃdo del mundo. Un lugar donde se cuecen los elementos clave para tener una relación de pareja armónica y feliz:
3. Compañerismo:Si en la cocina se comportan como un equipo, será más fácil que trasladen esa conducta a las demás esferas de la vida: mientras uno lava los platos, el otro pela las patatas, la salsa se sazona de a probadas cariñosas, y, al final, los dos disfrutan.
Muchas parejas deciden embarcarse en la feliz aventura de vivir juntos. Pero, ¿realmente están listos para dar ese paso? Respóndete estas preguntas para averiguarlo.
2. ¿Tienen las condiciones económicas necesarias? No esperes que todo sea como ahora: habrá que compartir gastos fuertes y ambos deben responder. No temas hablar de estos temas con tu pareja, pues no sólo te juegas el amor, sino el dinero, que representa tu bienestar e independencia.
3. ¿La relación tiene problemas? Si hay mucho lÃo ahora que ambos muestran en mejor lado de cada uno, imagÃnate en el dÃa a dÃa, donde las pequeñas cosas cuentan como pretexto para una buena pelea. Si están de acuerdo en lo esencial, por lo menos, van por buen camino.
Planea el encuentro sexual junto a su pareja. De esta manera, podrán prepararse psicológicamente para ese momento y no limitarse a las rápidas consecuencias de una situación “caliente”.
Se curioso/a. Deja que la ternura lo lleva a explorar situaciones corporales desconocidas. El diálogo corporal es un descubrimiento continuado y delicioso.
Se tierno, le permitirá descubrirse a si mismo y al otro. AsÃ, ambos compartirán la magia de experimentar el amor altruista en su grado más alto.
Los especialistas comentan que suelen consultarles parejas cansadas de estar juntos pero que no quieren separarse sino recuperar el tiempo perdido en desacuerdos para transformarlos en placidez. Es importante reflexionar sobre estos aspectos de la pareja:
• Ante los agravios por la insatisfacción, deben hablar todo lo que omitieron cuando temÃan separarse si no coincidÃan en sus opiniones.
La convivencia es una de las experiencias más hermosas que se pueden vivir en pareja, pero como bien saben el pasar las 24 horas del dÃa con el ser amado no significa que todo sea color de rosa.
Inevitablemente, de la mano de las dichas vienen los roces, es normal que en toda convivencia surjan problemas comunes que con fuerza de voluntad y dedicación de ambas partes se pueden sobrellevar sin inconvenientes. A continuación los especialistas nos dan algunas recomendaciones para hacer la convivencia más llevadera en aquellas parejas que conviven hace muchos años.
• Saber escuchar con paciencia a la pareja.
• Claridad en los hábitos de cuidado de la convivencia: horarios, manejo económico, normas coherentes con la forma de vivir (que no se exija la pureza cuando se vive en forma promiscua: padres que controlan la castidad de sus hijas y tienen relaciones extraconyugales, o maridos promiscuos que celan a su mujer).
• Comprensión ante los cambios anÃmicos de la pareja, (que lleve a un diálogo esclarecedor).
• Saber renunciar a querer tener razón siempre.
• Saber dialogar.
• Saber ceder ante temas no importantes.
• Tener proximidad sexual y sensual como forma de reencuentro con la pareja.
• Compartir en pareja alguna actividad manual: cocinar juntos, correr, caminar, pasear, estudiar un idioma, escuchar música, leer, o cualquier tarea grata para el espÃritu y para el cuerpo.
Pese a todas las recomendaciones, podemos fracasar en nuestros intentos.
• Siempre puede haber demostraciones de buena voluntad hacia aquella persona a quien quisimos.
Si se desea lograr una pareja armónica, es preciso trabajar sobre estos mensajes frenadores que intoxican nuestra vida en pareja y la convierten en un infierno. No importa cuál sea la duración de esa pareja, lo importante es que el tiempo que permanezca unida sea un tiempo de plenitud, de realizaciones, de satisfacción, de resolución conjunta de problemas, de proyección hacia el futuro, de enriquecimiento interior mutuo.
