La mayoría de nosotros solemos consolidar nuestras relaciones, esas especiales que van a durar “para siempre” durante la juventud, en la secundaria, la universidad o los primeros trabajos. Pero nos resulta más difícil abrir nuestra mente y nuestro corazón a nuevas amistades cuando alcanzamos la adultez. Pensalo: ¿cuál fue el último amigo que te hiciste? Seguro que no fue reciente. Quizás por falta de tiempo, o por cierta timidez que viene con los años, nos cuesta más embarcarnos en nuevos vínculos. Sin embargo, este tipo de amistades pueden ser muy gratificantes. Un amigo adulto nos conocerá tal y como somos ahora, con nuestros gustos y debilidades, nuestras bondades y nuestros días malos. Será alguien que seguramente tenga más que ver con vos que esos adorados pero diversos amigos de “toda la vida”. Una amistad madura puede darte esa mirada más objetiva y realista que necesitas, desligada de las emociones y prejuicios de ...

Con el poder de la verdad puedes ganar la batalla a esos personajes que se sirven de las palabras como armas para hostigar y sentise más seguros. Aprende a lidiar con el clásico “criticón”, aquel que suele usar frases del tipo, “Yo nunca haría eso que has hecho”…. Creer poseer el manual que describe cómo debe hacer las cosas toda la gente que está a su alrededor. Es un implacable censurador y una persona enormemente tóxica, pues se comporta de una forma maliciosa para ganar poder y control sobre ti. Y también ataca para hacerse valer. Sus frases: “Siempre dices estupideces”, “Nunca terminas nada a tiempo”. “¿Cómo pudiste hacer eso”, “Pero ¿que clase de persona eres?”, ¿Es que no tienes agallas suficientes”. Estrategias defensivas: Como primera medida, utiliza una táctica amable tratando de detener los avances del criticón. Dile claramente que haces lo que crees que debes hacer, y que la forma en ...

La mejor relación es aquella que produce un beneficio para ambas partes. Esto ocurre guando las partes cooperan, en rugar de competir. Entonces se acercan posiciones y se buscan poluciones mutuas. Aprende a crear relaciones de amistad equilibradas donde ambas partes aportan sentimientos sanos a la relación de amistad. ¿Cómo lograrlo? Las relaciones en las que una de las partes ordena (autoritaria) y la otra queda sometida (dependiente), aquellas en que ambos pierden (conflictiva) o en las que una de las partes sólo piensa en sí misma (egoísta). Contempla los problemas de tus amigos desde su punto de vista, aprende a ponerte en su piel. Aprende a identificar y da importancia a las coincidencias entre tú y la otra persona, no los puntos de vista divergentes.Y busca actividades que las ...

Aprender a dar, recibir y compartir es fundamental en toda relación de pareja y amistad que se precie. Como dice el refranero español: “Entre amigos de buen cuño, no hay mío ni tuyo”. Los grandes maestros del crecimiento personal, como Osho y Deepak Chopra, también hacen hincapié en la cuestión del dar y el recibir en las relaciones. Según Osho, sólo a través del amor a uno mismo resulta posible dar amor a los demás. Sólo cuando nos amamos a nosotros mismos, podemos aplicar su consejo de ofrecer amor, pues eso es lo que recibiremos: “Recibimos lo que damos. Si arrojas ira, ira es lo que te vuelve; si das amor, amor es lo que recibes”, apunta Osho. Deepak Chopra nos habla de ello en la que denomina Ley de la entrega o Ley del dar y del recibir. Según esta ley, cualquier  elemento con valor en la vida se multiplica ...

Existen dos tipos de soledad: la ocasionada por la carencia de amigos y la provocada por las relaciones superficiales e insatisfactorias. Según algunos psicólogos, la soledad se ha convertido en “la peste del siglo XXI”. Cada vez se extiende más, sobre todo en las grandes ciudades, donde el contacto humano va perdiéndose de forma gradual. Aunque estés rodeado de gente, puedes sentirte increíblemente solo, lo que puede dar como resultado ansiedad, depresión, insomnio e incluso derivar en una adicción a las drogas y al alcoholismo. Hay una forma evidente de combatir la soledad y es ampliando la red de amigos. Pero ¿cómo se consigue? Apunta las siguientes estrategias: Fortalece tu autoestima. Conócete, acéptate y quiérete como eres. Una buena autoestima te ayudará a rechazar relaciones insatisfactorias y a profundizar en las que lo merecen. Vence la timidez. Si eres tímido te aferras a lo que conoces; oblígate a tratar a personas nuevas en ...