Posts para la tag: amistad
Publicado el Miércoles, 10 de Febrero del 2010 por
silvia 
Ayudar a nuestra pareja cuando está en un mal momento suele ser un gesto muy bueno y solidario. Pero a veces, podemos llegar a resultar invasivo. ¿Dónde está el punto medio? Cuando nuestra pareja, amigos o familiares están angustiados, es frecuente que sintamos impotencia y queramos ayudarlos a cualquier costo. Pero no todos reaccionamos del mismo modo cuando estamos viviendo un momento difícil. Algunas personas prefieren estar solas, no hablar demasiado o, incluso, se irritan cuando uno busca ayudarlos.
Contener significa acompañar, con amor y respeto, sin ahogar. Implica escuchar y ayudar al otro a pensar; pero no se trata de largar un arsenal de bienintencionados consejos. Por supuesto, es muy. importante que le hagas saber a esa persona querida que puede contar con vos, pero también dejale claro que vas a darle el espacio necesario para que ella misma procese todo lo que le está pasando. Si hay amor y respeto, podemos contener con más eficacia.
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Publicado el Martes, 19 de Enero del 2010 por
silvia 
Tratar de cumplir efectivamente con todos los compromisos de la vida familiar —horarios de colegio, actividades, turnos, compras, viajes— nos puede dejar con poco tiempo extra para reunirnos con nuestros amigos. Sin embargo, la actitud que debemos tomar no es la de frustrarnos u ofuscarnos con la realidad, sino la de organizarnos.
Tomarnos un café o compartir un almuerzo entre semana, organizar un partido de tenis, hacer una caminata o ir de compras son ocasiones ideales para reencontrarnos con esos amigos a los que extrañamos, al tiempo que cortamos con la tensión de los días laborales. Los fines de semana son otro momento para tener en cuenta; las reuniones grupales en las que podemos combinar familia y amigos son un combo que genera buenos resultados. Es esencial ser cautos y creativos para acomodar nuestra agenda de manera que podamos cumplir con todo y disfrutar el momento.
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Publicado el Martes, 19 de Enero del 2010 por
silvia 
De chicos, bastaba compartir un rato con alguien para su mar un nuevo amigo. Ya fuera un vecino en el caballito de la calesita o un compañero en el arenero, las amistades espontáneas se iniciaban con gran naturalidad. De hecho, algunos de esos vínculos ganaron tanta solidez que, incluso, pueden haber perdurado hasta hoy (del jardín de infantes, la colonia, el primario, el club y la secundario).
Sin embargo, al crecer, la inseguridad, la falta de tiempo, los prejuicios, los complejos y el estrés pueden alejarnos de ese impulso por la sociabilización genuina. Tenemos la falsa creencia de que no necesitamos a nadie más que al círculo cercano de toda la vida, y anulamos la posibilidad de incorporar nuevas presencias en nuestro día a día, que puedan proveernos miradas diferentes sobre la realidad y nos permitan compartir momentos agradables. ¿Qué tal si pensamos al revés y les abrimos la puerta? Ya sean del trabajo, de un curso de teatro o padres de los compañeros del colegio de nuestros hijos, ¡la opción de hacer nuevos amigos siempre está cerca!
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Publicado el Miércoles, 29 de Julio del 2009 por
oscarluv
Amor o posesión: El amor es un sentimiento perdurable que no desaparecerá de la noche a la mañana. Incluso puede que no desaparezca nunca del todo, a la vez que se transforma en algo completamente distinto, alejado del deseo(es el caso, por ejemplo, de aquellos divorciados que se llevan a las mil maravillas después de haber superado los traumas de la ruptura). La posesión, en cambio, dura poco pero es muy intensa. Quizá es lo más difícil de superar: imaginar que la ex pareja ahora goza de intimidad y placer con otras personas. Piensa en la naturaleza de este sentimiento, analízalo, y el trance será más ligero.
Sin juegos: Entrar en una dinámica de estirar y soltar no conduce a nada bueno. Lo mejor será alejarse del chantaje, de los intentos por volver encubiertos de amistad y de las relaciones sexuales en términos confusos con tu ex. Por mucho que le extrañes, la distancia te ayudará a poner los sentimientos en su sitio y a entender que cada uno se desarrollará más felizmente sin ser la pareja del otro. Cuando esto te quede claro, espera un poco más para preguntarle si le ocurre lo mismo. Sólo entonces podrán, poco a poco, matizar aquel amor que fue y convertirlo en una amistad significativa y perdurable.
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Publicado el Miércoles, 29 de Julio del 2009 por
oscarluv 
Una de las situaciones más complicadas que una pareja recién separada puede enfrentar es la necesidad de convertirse en amigos, ya sea porque las circunstancias así lo requieren (trabajan juntos o tienen hijos) o porque el afecto o la soledad los impulsa a seguirse necesitando incluso después de haberlo dejado. Pero este escenario idílico ¿realmente es posible? Aquí te damos algunas ideas que pueden ayudarte a pasar por esta desconcertante etapa:
El tiempo es el consejero más sabio: Por mucha urgencia que sientas por llamarle o estar a su lado, debes concentrarte en que esa relación ya terminó, y que no es justo para ninguno de los dos no darse un tiempo para asumir esa pérdida. Cuando ambos se hagan a la idea, y los sentimientos de por medio sean más estables, pueden considerar empezar a hablar de ser amigos.
Evalúa la ruptura: Por lo general, el que deja se siente más capacitado para seguir adelante con su vida que el que no le puso punto final a la relación, aunque suele suceder que el primero sólo desea eliminar la relación amorosa, pero continuar con el cariño y la confianza que esa persona le proveía. Analiza las causas de la ruptura y ubica en qué posición te encuentras: ¿por qué deseas su amistad? ¿es un impulso sincero, o una forma de retener al otro por mero egoísmo u orgullo?
(Continúa)
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Publicado el Martes, 9 de Junio del 2009 por
silvia 
1. Céntrate en el aspecto positivo de la relación.
2. Aborda los problemas cuando se presenten y no responsabilices a los demás de ellos ni hagas reproches.
3. Habla de corazón y no digas lo contrario de lo que piensas y sientes.
4. Realza y valora a los demás e intenta comprenderlos.
S. No huyas de los conflictos sin antes intentar solucionarlos.
6. Aprende a controlar tu ira y date tiempo antes de reaccionar.
7. Admite que tanto tú como los demás podéis cometer errores y, si te has equivocado, no tengas reparos a la hora de reconoccerlo.
8. Acepta los elogios y también los desacuerdos.
9. No escuches comentarios mordaces ni participes en ellos. Tampoco pongas etiquetas.
Pasa el mayor tiempo posible con personas positivas y huye de quienes te minusvalorar.
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Publicado el Miércoles, 27 de Mayo del 2009 por
silvia 
Cuantas más amistades tenemos, menores son las posibilidades de desarrollar enfermedades psicofisiológicas. Esta es la conclusión de un estudio de salud de enfermeras de la Escuela de Medicina de Harvard. Los resultados fueron tan abrumadores que los investigadores compararon el daño de no tener verdaderas amistades con el de fumar o de tener sobrepeso. Así que…¿vas a dar más largas a tus amigos por no tener tiempo para quedar? O, mejor, ¿vas a seguir al pie de la letra esta prescripción médica?
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Publicado el Lunes, 25 de Mayo del 2009 por
silvia 
Sabemos que estamos ante un buen amigo cuando éste da muestras de escucha, empatía y buen consejo; cuando charlamos durante horas que nos parecen minutos; cuando podemos desahogarnos y pedir que nos guarde un secreto y cuando, a la inversa, escucharlo y ayudarlo se traduce en un gran honor.
Además de por sus constructivas conversaciones, un amigo también se reconoce por los bellos momentos en silencio que pasamos a su lado; ¿Reconoces a tus amigos en estas reflexiones?
- “Desde siempre supe que seríamos amigos: no sólo porque podemos hablar de todo, sino porque sabemos callar juntos”Manuel Casal.
- “Felices los amigos que se aman tanto que saben estar en silencio” Charles Péguy
- “La verdadera amistad llega cuando el silencio entre dos parece ameno” Erasmo de Rotterdam.
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Publicado el Domingo, 17 de Mayo del 2009 por
silvia 
Nuestra conducta puede afianzar los lazos de amistado terminar con ellos.
¿QUÉ DEBES EVITAR?
- Considerarte inferior: Deja a un lado el complejo de inferioridad y mejora tu autoestima. Anímate y valórate como si lo hicieras con tu mejor amigo.
- Dejar de creer en ti: Ríete de tus miedos a no gustar. Sé tú mismo y actúa con optimismo.
- Cerrarte a los demás: Busca oportunidades para relacionarte. Si te encierras en ti mismo, sólo tendrás la soledad por compañía.
- Relacionarte sin empatía: Presta atención a la forma en que dices las cosas, ponte en el lugar del otro y utiliza la asertividad para comunicarte mejor.
- Autoengañarte: Creer que lo mereces todo de tus amigos te conduce a la exigencia, una actitud que provoca tensión y alejamiento de los demás.
- Asignarte la razón: Ábrete a las opiniones de los demás, dialoga y comenta las diferentes posturas. La intolerancia sólo te cierra puertas; compartir te enriquece.
- Ser frío y distante: No dejes de lado la emotividad y el acercamiento. Gestos como una sonrisa o un abrazo son lazos de amistad.
¿QUÉ PUEDES HACER?
- Valorarte conscientemente: Reflexiona sobre tu valía y lo que puedes ofrecer.
- Salir de tu caparazón: No te recluyas. Lo que hay fuera no son peligros, sino oportunidades.
- Ser auténtico y sincero: Descubre el ser que llevas dentro y muestra tu verdadero “yo”.
- Cuidar de tus amigos: Dedícales tiempo y demuéstrales cuánto significa su amistad para ti.
- Ser generoso en todos los aspectos: No escatimes a la hora de compartir cosas, sentimientos, opiniones, tiempo…
- Dejar el orgullo a un lado: Pon de tu parte y apacigua tu ego para resolver conflictos. Todos los esfuerzos que hagas por reconciliarte valen la pena.
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Publicado el Miércoles, 6 de Mayo del 2009 por
silvia 
La amistad no sólo es un maravilloso bálsamo para el espíritu: también es una importante fuerza curativa. Numerosas investigaciones, entre las que destacaríamos la realizada por Richard Schwartz. de la Facultad de Medicina de Harvard (EEW, confirman que mantener y cultivar una buena amistad tiene múltiples beneficios para la salud del cuerpo y también de la mente:
- Reduce los ataques al corazón. u Previene del sentimiento de soledad y abandono.
- Protege el sistema inmunológico.
- Mejora la salud mental y previene la depresión.
- Mejora el bienestar personal.
- Aumenta la expectativa de vida.
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