En ese primer encuentro sexual todo está por descubrirse. Con el deseo como motor, se abre un panorama de inhibiciones, expectativas, miedos, inseguridades y presiones en el que, en realidad, está todo por construirse. Idealizar ese momento v esperar ser genuinos 100 por ciento probablemente nos desilusione. La Licenciada Ana Delgado nos da su opinión al respecto:
-¿Cuáles la importancia de la confianza?
La confianza en uno mismo y en el otro, tan importante para hacer cualquier actividad en común, encuentra un terreno muy sensible en el intercambio sexual y amoroso. El juego erótico de “dar y recibir, de pedir y aceptar” posiblemente sólo se pueda desplegar con placer cuando se tiene la confianza de colmar el deseo del otro.
En cada cosa que hacemos se pone en juego la valoración que tenemos de nosotros mismos. Mientras más nos acercamos a cumplir con nuestros ideales, la autoestima se acrecienta. Y, por supuesto, el desear y ser deseado, el amar y ser correspondido nos mejora el ánimo y la calidad de vida. Las inhibiciones, los complejos, como el exceso de rivalidad y competencia, conspiran contra un encuentro sexual satisfactorio. También lo hacen la vanidad y el orgullo en la exaltación del propio cuerpo, con los que se espera recibir aplausos y admiración en un encuentro íntimo.
Publicado el Sábado, 28 de agosto del 2010 por silvia
Las exigencias externas e internas atacan por varios frentes y no discriminan por hombre o mujer: tener que rendir, gustar, complacer y lograr que el otro entienda lo que nos da placer. Todo tiene que pasar en ese primer encuentro sexual, ¿por qué? La Licenciada Ana Delgado nos da su opinión al respecto:
- En los primeros encuentros sexuales ¿cómo podemos relajarnos y disfrutar plenamente?
Para disfrutar de los encuentros sexuales no hay consejos válidos para todos. Cada caso es único. Son muchos los factores que intervienen. Cada uno tendrá que animarse a ensayar, para sí mismo y con el otro, distintas maneras para alcanzar el placer.
-¿Qué papel juega el factor tiempo?
El tiempo puede favorecer a un encuentro más satisfactorio. Ayuda a lograr una mayor compatibilidad, mejor entendimiento, da lugar a que surja el diálogo donde comprenderse mejor. Es una conquista y un camino de mutua adaptación y aprendizaje. Continuar leyendo »
Publicado el Viernes, 27 de agosto del 2010 por silvia
El oído es otro sentido que “cerramos” debido a los ruidos que nos rodean. Nuestros oídos también suelen estar cerrados a los demás, porque no nos escuchamos unos a otros cuando hablamos.
Presta atención a la otra persona y procura estar con ella. Escucha lo que te dice y cómo te lo dice: su voz y sus matices, los sentimientos que hay detrás.
Por otra parte, ¿te has escuchado a ti mismo cuando hablas? ¿Qué trasmiten tus palabras, voz y entonación?
Experimenta. Toma un papel y estrújalo, rompe una rama, desmenuza una hoja seca, frota tus dedos cerca del oído, tira una piedra a un estanque, abre un grifo y dejar correr el agua…
Disfruta. Una música agradable, el canto de los pájaros, el sonido de unos cuencos tibetanos o una campana, pueden hacer resonar en ti sensaciones y emociones ahora dormidas.
Publicado el Viernes, 27 de agosto del 2010 por silvia
Facilita el contacto con tu ser interior, te hace ser consciente de ti simsmo, de quién eres, dónde estás y cómo te sientes, algo que se olvida en la lucha diaria.
Te ayuda a observar qué ocurre con tu vida ahora, cómo te sientes, qué quieres realmente hacer con tu existencia.
Vuelves a integrarte en el todo que eres: una unión entre mente, cuerpo, emociones, sentimientos y sentidos.
Te hace estar presente, porque el cuerpo y los sentidos te llevan al “aquí y ahora”, mientras que la mente continuamente está viajando al pasado y al futuro, recordando lo que hiciste ayer o anticipando lo que tienes que hacer mañana,
Te ayuda a dejar salir de forma fluida tensiones, sensaciones y recuerdos que te impiden vivir en armonía y gozo.
Experimentas una sensación de unión contigo mismo, con los demás y el mundo en que vives; tienes menos necesidades, prisas y nerviosismo.
Gracias al contacto real con alguien, puedes decidir mejor si quieres o no estar con esa persona, con menos riesgo de relacionarte neuróticamente, o sea, por necesidad de compañía.
Publicado el Viernes, 27 de agosto del 2010 por silvia
Lasrelaciones de pareja son uno de los vínculos más intimos e intensos que experimentamos y por eso que debemos cuidarlos. La pareja puede ser la relación más maravillosa del mundo o la más tormentosa, todo depende del dominio de nuestras pasiones.
Las parejas que atraviesan problemas son normales pero aquellas que padecen pasiones tóxicas son fácilmente afectadas por las tormentas de la vida. Si bien es común tropezar y sufrir, eliminar estas pasiones reducirá el tiempo que permanezcamos caídos. Para evitar mayores complicaciones, es preciso mantener una relación sana. Si logramos superar las crisis y mantenernos unidos, estas no durarán más tiempo del que deben. Continuar leyendo »
Publicado el Viernes, 27 de agosto del 2010 por silvia
En la sexualidad humana es indiscutible el papel que juega lo psíquico. De nuestro proceso mental depende el poder conectarnos con el momento y el placer presente o estar “en otro lado” aunque nuestro cuerpo este ahí. Entonces: ¿cuáles son los principales temores que surgen durante el encuentro sexual? El sexólogo clínico Adrián Sapetti nos da su opinión profesional sobre los miedos que pueden aparecer al momento de intimar por primera vez con una nueva persona:
- ¿Los encuentros sexuales entre gente que recién se conoce son cada vez más frecuentes?
Sí, y las mujeres tienen un papel cada vez más preponderante y dominante. Avanzan más, tienen actitud y “apuran” a los hombres. Esto hace que ellos, a veces, aumenten su inseguridad ante una mujer que incentiva y exige en el encuentro sexual.
Las dos cosas. El temor a lo desconocido a veces juega a favor de la excitación. Todo depende de las experiencias previas de cada uno, si el hombre o la mujer asocian al primer encuentro sexual con un fracaso o con un momento de placer. Continuar leyendo »
Publicado el Viernes, 27 de agosto del 2010 por silvia
El deseo y el placer no siempre van de la mano y menos cuando se trata del primer encuentro entre dos personas que recién se conocen. Las inseguridades y los miedos propios pisan fuerte en esa incipiente intimidad. A continuación compartimos una entrevista con la licenciada Ana Delgado.
- Sexo ¿cada vez más liberación?
Frente a un panorama social y mediático donde la exposición de cuerpos desnudos son moneda corriente y el sexo es cada vez más banalizado parece no haber lugar para pensar en las trabas culturales y psíquicas que aparecen tanto para nombres como para mujeres en el primer encuentro sexual.
- Lic. Delgado, hablar de espontaneidad en el sexo con quien recién conocemos, ¿es hablar de algo posible?
Si por ella entendemos la ausencia de represiones e inhibiciones que impidan la satisfacción plena de deseos, diría que un viejo amigo. Y esto es por las características propias del deseo sexual que siempre va unido a una prohibición, las mayor de las veces, inconsciente. Continuar leyendo »
Publicado el Jueves, 26 de agosto del 2010 por silvia
El tacto es el sentido más olvidado. Cuando nos tocan, en lugar de estar presentes en lo que sucede, sintiendo, solemos pensar en algo. Por tanto, haz estas pruebas:
Toma la mano de una persona y experimenta distintas maneras de tocarla: con suavidad, con firmeza, con lentitud…
Siéntate o acuéstate en una habitación a oscuras y silenciosa. Acaricíate y siente tu mano deslizándose por todo tu cuerpo. Continuar leyendo »
Publicado el Jueves, 26 de agosto del 2010 por silvia
Puedes observar y sentir tu propio cuerpo en conjunto y cada una de sus partes: torso, cabeza, brazos; músculos, piel, huesos; ojos, cabellos, boca… ¿Qué zonas son más sensibles, duras, suaves, o “acorazadas”? ¿Qué partes te hacen sentir bien y cuáles te producen malestar? Al explorar tu cuerpo, aprendes a conocerte y a reconocerte. Pero el efecto de “despertador sensitivo” es aún mayor si compartes la exploración con otra persona; amigo, familiar o pareja.
Durante una hora busca elementos que te estimulen los sentidos. Primero prueba en ti para ver sus efectos: un guante de seda, un cubito de hielo, un pétalo, un cepillo suave…
Aplica los estímulos elegidos a tu compañero de juego, que se abrirá a la experiencia y se dejará hacer y sentir. Continuar leyendo »
Publicado el Jueves, 26 de agosto del 2010 por silvia
Disfrutar o no del primer encuentro sexual, esa es la cuestión. Idealizarlo parece ser el primer error y dejarse llevar por el placer y las ganas más que por las inhibiciones, es el primer acierto. La pregunta es cómo deshacerse de experiencias anteriores para disfrutar la presente sin preconceptos ni pensamientos anticipados que empañen lo único real: ese instante, ese encuentro nuevo y, como tal, original. En la sexualidad humana es indiscutible el papel que juega lo psíquico. De nuestro proceso mental depende el poder conectarnos con el momento y el placer presente o estar “en otro lado” aunque nuestro cuerpo este ahí. El sexólogo clínico Adrián Sapetti nos da su opinión profesional sobre los temores que surgen en el primer encuentro sexual:
- ¿Quién tiene más inhibiciones a la hora del primer encuentro sexual?
La mujer piensa que es ella quien más inhibiciones tiene: miedo a no gustar, está insegura de su aspecto físico, de su imagen corporal. En cambio, el hombre piensa que él es quien más inseguro está y su miedo pasa por su rendimiento, miedo a fallar en la erección o a eyacular muy rápido. Continuar leyendo »
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