Cuando miras al otro a los ojos, en silencio y con atención, logras verle de verdad. Tomas consciencia de esa persona. Te das cuenta de que te has pasado la vida sin ver a nadie y, por primera vez, descubres que el otro existe, está allí.
Cuando estés con alguien, detente un poco y, en vez de intentar hablar de entrada, respira, conecta a través de la mirada. Habla sólo cuando sientas que ha llegado el momento de hacerlo.
Cierra los ojos unos instantes y observa lo que sientes en ausencia de imágenes y luz. ¿Cómo te sientes? Vuelve a abrirlos. ¿Te agitas o estás más tranquilo? Continuar leyendo »
Los sabores de los alimentos están muy distorsionados por los métodos de cultivo en invernadero, por los conservantes industriales y por lo que les agregamos al cocinarlos. Pero hay más: ¡la gente y la naturaleza también tienen sabor!
¿Sabes cuál es tu sabor? Pasa la lengua por tu cuerpo. Saborea tu piel después de salir del mar o darte un baño de sales. Tu sabor también varía según lo que comas, de acuerdo a tu estado de ánimo, a tu predisposición sexual, etc. Continuar leyendo »
Muchas personas “dicen verbalmente” algo pero lo contradicen con un solo movimiento o un gesto. Por eso, ¿cómo hacer para que nuestra expresión sea coherente? ¿Cómo lograr los objetivos de comunicación propuestos para mejorar la relación con el entorno y cumplir nuestras metas? A continuación detallamos las 5 reglas de oro cuando de comunicación corporal se trata:
- Sonreír más a menudo: ello demuestra buena predisposición con la situación presente, así como un talanteadecuado para la comunicación.
- Aunque suele ser un gesto mecánico, es importante controlar el ceño fruncido: en el interlocutor, ese movimiento llega como una sugerencia de interrumpir la conversación, cambiar de tema o apartarse.
- Manejar la mirada: no abandonar la línea que une *nuestros ojos con los del interlocutor, y mirar hacia abajo. Esto denota tristeza, alicaimiento o desanimo.
- Abrir los ojos: cuando están entrecerrados, muestran *tensión, desacuerdo o una ira contenida.
- Relajar la dentadura: al escuchar, tratar de no contraer las mandíbulas porque eso se nota en la cara. Parece como si se quisiera decir algo y no se puede, o como si se alimentara un enojo creciente en nuestro interior. Mantenga la boca relajada
Los movimientos corporales que aportan significados a la palabra oral, durante un evento comunicativo, pueden tener o no una intención. Del análisis de estos movimientos y señales se encarga la kinésica: disciplina que estudia la comunicación no verbal, no mediada por palabras, en la que tienen un rol preponderante el movimiento y el uso del espacio. A continuación veremos más información sobre la kinesia.
• Las investigaciones sobre kinesia afirman que existe más de un millón de signos corporales involuntarios que se pueden crear con el cuerpo.
• Estos mensajes pueden decir mucho más de lo que se expresa con palabras; incluso, pueden refutar lo que se cree afirmar de manera elocuente y sin dudas. Continuar leyendo »
Muchas personas “dicen verbalmente” algo pero lo contradicen con un solo movimiento o un gesto. Por eso, ¿cómo hacer para que nuestra expresión sea coherente? ¿Cómo lograr los objetivos de comunicación propuestos para mejorar la relación con el entorno y cumplir nuestras metas? Continuamos presentando ciertos movimientos esenciales que envían un mensaje que, tal vez, para nosotros sea inesperado o imprevisible. Entonces, ¿qué tipo de actitudes expresan sentido y envían un mensaje?
Señal: Acariciarse la barbilla, presionar con suavidad el tabique nasal o mesarse la barba mientras se escucha. Mensaje: El oyente está concentrado en lo que dice su interlocutor.
Señal: Carraspeo; moverse mucho en el asiento; pellizcarse las orejas; taparse la boca abierta sin bostezar ni toser. Mensaje: Estado de nervios, ansiedad, angustia o incomodidad profunda.
Señal: Estar de pie con los brazos extendidos o apoyados sobre una mesa o respaldo, sin cruzarlos ni entrelazar los dedos. Mensaje: Valentía, capacidad de determinación y energía para la acción.
Señal: Manos en los bolsillos, dejando el pulgar afuera. Mensaje: Inquietud, incomodidad, confusión.
Señal: cruzar las piernas o cruzarse de brazos; mientras se está sentado, entrelazar los brazos por detrás en el respaldo del asiento. Mensaje: actitud a la defensiva, desconfianza, temor o sensación de amenaza.
Las parejas que atraviesan problemas son normales pero aquellas que padecen pasiones tóxicas son fácilmente afectadas por las tormentas de la vida. Si bien es común tropezar y sufrir, eliminar estas pasiones reducirá el tiempo que permanezcamos caídos. Para evitar mayores complicaciones, es preciso mantener una relación sana. Si logramos superar las crisis y mantenernos unidos, estas no durarán más tiempo del que deben.
Parar liberarnos de estas pasiones tóxicas necesitamos fortalecer nuestra estima y auto-confianza. Una persona con un “yo” sano posee:
- Buena auto-imagen: es le modo en que esta persona se ve a si misma. Para ello deberá preguntarse: ¿me gusto como soy?
- Auto-valoración positiva: debemos cuestionarnos cuánto valemos. Una persona sana dice: “yo valgo, soy importante”.
- Auto confianza: se trata de saber qué puede hacer y qué no. Una persona sana conoce sus limitaciones y su potencial.
Hay personas que tienen una autoimagen sana, pero fallan en su autoconfianza: no creen ser capaces de hacer determinadas cosas.
Aunque con el correr de las clases se irá profundizando en el conocimiento del lenguaje corporal, es bueno que desde la primera entrega se cuente con alguna información útil en estos temas. Por eso, aquí presentamos ciertos movimientos esenciales que envían un mensaje que, tal vez, para nosotros sea inesperado o imprevisible. Por eso, hay que tener en cuenta estas “elecciones corporales” a la hora de comunicarse. En este escenario de complicaciones, la kinesia identifica ciertos movimientos y posturas que denotan una actitud particular, a saber:
Señal: Palmas de las manos extendidas, mientras se habla. Mensaje: Sinceridad y honestidad al expresar las propias intenciones.
Señal: Mirar de reojo; frotarse las fosas nasales con el dorso del dedo; rascarse las orejas.
Mensaje: Indecisión, desconocimiento, desconfianza o falta de información sobre una propuesta o comentario ajena.
El cuerpo habla de forma particular ya que tiene sus propias reglas y contenidos, y estos son tan valederos y fuertes como lo que dicen las palabras. Muchas personas “dicen verbalmente” algo pero lo contradicen con un solo movimiento 0 un gesto. Por eso, ¿cómo hacer para que nuestra expresión sea coherente? ¿Cómo lograr los objetivos de comunicación propuestos para mejorar la relación con el entorno y cumplir nuestras metas? este curso de lenguaje corporal ofrece todas las herramientas necesarias para que nuestro cuerpo no sea el principal enemigo de nuestros comentarios y se transforme en nuestro mejor aliado.
Seguramente, alguna de estas situaciones ha llamado nuestra atención alguna vez: Continuar leyendo »
Cuándo tener relaciones sexuales o quién toma la iniciativa. Los roles tradicionales: la mujer siempre disponible, que no pide ni insinúa y el hombre siempre dispuesto como un boy scout, han ido variando. La mujer ha ido abandonando ese lugar, pasivo, cómodo pero ingrato, y se muestra más espontánea a la hora de proponer un encuentro sexual.
De todas maneras, y aquí la anatomía manda, al hombre le queda el ingrato y difícil rol de su desempeño sexual, siempre evidente y exigente. El fantasma de “no poder” al acecho puede inhibir su disposición a tomar la iniciativa. En cambio la mujer, también por su anatomía, puede simular el orgasmo. Por otro lado, para muchas mujeres, el orgasmo no es imprescindible; puede ser más importante todo el erotismo que alcanza en la unión con el otro.
Disfrutar o no del primer encuentro sexual, esa es la cuestión. Idealizarlo parece ser el primer error y dejarse llevar por el placer y las ganas más que por las inhibiciones, es el primer acierto. La pregunta es cómo deshacerse de experiencias anteriores para disfrutar la presente sin preconceptos ni pensamientos anticipados que empañen lo único real: ese instante, ese encuentro nuevo y, como tal, original. En la sexualidad humana es indiscutible el papel que juega lo psíquico. De nuestro proceso mental depende el poder conectarnos con el momento y el placer presente o estar “en otro lado” aunque nuestro cuerpo este ahí. La Licenciada Ana Delgado nos da su opinión al respecto:
- ¿Qué pasa cuándo cuerpo y cabeza van por caminos separados?
Podríamos decir que la sexualidad humana pasa por la cabeza. Ahí sucede lo inás importante. El deseo sexual se expresa a través de fantasías y los órganos genitales son, simplemente partes del cuerpo que permiten ejercitar el guión argumenta) que proponen las fantasías. El amor, la gloria, la ambición y la posesión son algunos de los temas que se escenifican.
- ¿Qué es, entonces, lo que más atenta contra un encuentro sexual pleno y espontáneo?
Las disfunciones sexuales: inhibiciones del deseo, temor a no tener una buena erección, falta de excitación… El deseo propio, para poder concretarse, tendría que coincidir con el deseo del otro en un vínculo de satisfacción mutua . Donde dos no quieren, uno no puede.
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