Publicado el Martes, 9 de Marzo del 2010 por
silvia 
BEBA CON MODERACIÓN
Una copa puede reducir los nervios de una primera cita. Pero, atención: el alcohol es un depresivo, por lo cual disminuye la respuesta sexual. Por lo tanto, beba con moderación para aprovechar los buenos efectos de la bebida.
SI USTED ES UNA PERSONA MAYOR, DÉSE TIEMPO
A medida que envejece, el hombre puede necesitar más tiempo de estímulo sexual para lograr una erección. Es una consecuencia del paso de los años que se soluciona teniendo paciencia. O consultando con el médico acerca de la toma de pastillas estimulantes de la erección.
LEA ALGO SUGESTIVO
Para nutrir o reforzar la propia sensualidad, lea literatura erótica, novelas con alto contenido sensual. También, el cine puede ser estimulante.
REORIENTE SU ATENCIÓN
La piel es el órgano sexual más extenso del cuerpo, no el pene. Acariciarse y jugar, aprovechar el contacto de la piel es el primer afrodisíaco.
LA PAUSA DEL EMBARAZO
Los cambios hormonales durante el embarazo y de la lactancia, pue¬den estancar el deseo sexual.
CONTROLE SU TESTOSTERONA
Si usted es un hombre que no parece tener una razón psicológica para la falta de deseo, quizá le pueda solicitar al médico que le practique una prueba sanguínea para determinar su nivel de testosterona. Dependiendo de la causa, el médico podría prescribir medicamentos con hormonas.
USE CREMAS LUBRICANTES
…para evitar la sequedad vaginal durante la menopausia.
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Publicado el Martes, 9 de Marzo del 2010 por
silvia 
Te contamos las 15 formas de encender el deseo sexual.
SENTIRSE BIEN CON USTED MISMO
Nada reduce más el interés sexual que la baja autoestima. Levante su ánimo cuando se sienta mal, relájese o haga alguna actividad que lo haga estar vital otra vez, por ejemplo, alguna actividad física, baile o deporte, de manera regular.
TOME GINKGO BILOBA
Es conocido por aumentar el flujo sanguíneo al cerebro y a los órgano! sexuales. Parece ser que puede beneficiar el deseo sexual y el orgasmo.
YOHIMBINA, EL POTENCIADOR NATURAL
Desde siempre usado en África como afrodisíaco, la yohimbina tiene buenos efectos. Hay evidencias de que también funciona en las mujeres.
MASAJES
Favorece el deseo sexual, particularmente si usted está estresado, preocupado o enojado. No es necesario conocer las técnicas de los masajes a la perfección. El solo hecho de tocar a las otras personas produce efectos relajantes y agradables.
COMA DE MANERA SALUDABLE
Lleve una alimentación variada. Las vitaminas y antioxidantes lo ayudarán a mantener un buen flujo sanguíneo hacia los órganos sexuales.
ADELGACE
Verse con sobrepeso puede influir no sólo en la autoestima o en la vida sexual, sino que también afecta a los vasos sanguíneos, que pueden reducir el flujo sanguíneo hacia los órganos sexuales.
MANTÉNGASE EN MOVIMIENTO
El ejercicio regular y moderado favorece la circulación sanguínea hacia los órganos sexuales. Además, ejercitarse ayuda a verse mejor. Todo lo que aumenta la autoestima aumenta la libido.
DEJE DE FUMAR
Se sabe que este hábito puede tener un efecto dañino en la circulación sanguínea hacia los órganos sexuales, porque reduce el ancho de los vasos. También disminuye la resistencia.
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Publicado el Lunes, 8 de Marzo del 2010 por
silvia 
No a las mujeres bruscas
Hay que tener en cuenta que existen posiciones que son riesgosas para los varones, por consiguiente puede aparecer el temor en ellos. A veces, por no pedir que la mujer se detenga, aparecen fisuras y fracturas de los cuerpos cavernosos del pene. Por ejemplo, algunas posiciones de la mujer arriba que se inclina hacia atrás pueden lesionarlo. Ser pasional no está asociado directamente a ser brusca en cuanto a los movimientos. Hay que tener cuidado: en estado de flaccidez, el pene se mueve para cualquier lado, pero cuando está duro, cualquier movimiento brusco puede lastimarlo, porque es un cuerpo cavernoso. No es tan conocido que existen posiciones que pueden lesionar. Pero los urólogos las suelen ver con frecuencia.
Mujer ansiosa vs. la danza del velo
¿Cómo se conjugaría el rol Ae mujer activa con el respeto a las veladuras?
“La actividad puede ser como un juego de seducción, como que “te doy, pero no te doy”, “sí, pero no”. Por ejemplo, “la primera vez no, pero me saco el primer velo para que vos insistas y me llames”. Cuando aparece esa pregunta, le aconsejo a mis pacientes: “No te quedes con el primer no de las mujeres, si te vas a quedar con el primer no, estás perdido, porque muchas mujeres, aún queriendo, dicen que no”. Afirma el doctor Sapetti.
Este es un tema totalmente cultural, porque pesa en la mujer como un estigma que si hace el amor en la primera cita es una mujer “fácil”, para algunos hombres. Otros que son más modernos saben que pueden aprovechar maravillosamente este momento con esa mujer.
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Publicado el Lunes, 8 de Marzo del 2010 por
silvia 
En esta nota indagamos el mundo de la intimidad masculina, sus sensaciones, sentimientos, temores y deseos. La idea es conocer mejor al varón para lograr un encuentro íntimo creativo, sensual y especialmente humano. Consultamos a los profesionales para que en una charla nos vayan marcando esas pautas que nos ayudarán a acercarnos cada vez mejor a nuestra pareja.
¿Qué es lo que las mujeres no debemos hacer en el encuentro sexual?
No deberían ser pasivas, es decir, esperar complacientemente que el varón las haga disfrutar o no de la relación, porque éste puede adivinar o no lo que ustedes realmente desean.
No deberían dejar de explicitar sus derechos sexuales, sus necesidades, sus formas de estimulación o sus zonas de goce. No deberían tener vergüenza de pedir.
No sería aconsejable fingir los orgasmos, ya que se condenarían a estar toda la vida “dándole” el orgasmo al varón sin sentirlo y, de esta postura, no hay retorno en absoluto, es un tormento.
En general, a los varones les gusta que las mujeres sean activas, que disfruten, que pidan, que sean de armas tomar, que lleven la voz cantante también. Pero hay hombres que no, que quieren llevar ellos el mando y no aceptan que las mujeres los dirijan.
Por otro lado, tampoco deberían ser tan explícitas, deberían jugar un poco con los “velos”, con el enigma, sobre todo las primeras veces, descubrirse de una manera más paulatina. En este sentido, la danza de los siete velos que, míticamente, significa descubrir a través de la veladura, en este caso simbólica.
“No” a las comparaciones a nivel amatorio con anteriores compañeros.
Eso es demoledor. Ese fantasma no se lo sacan más: “El otro me hacía mejor el amor”. Es un tema que nunca se debe hablar, se puede pensar: “El otro la tenía más grande”. Eso a los varones en la cama definitivamente no les gusta.
Al revés, sí “Me haces el amor como ninguno”, es lo mejor que se le puede decir a un hombre, aunque no sea cierto. ¿Quién quiere que lo tiren abajo cuando se está cayendo? Hay mujeres y hombres que se la pasan hablando de sus ex, “escúchame, el primer día que salimos, te la pasaste hablando de tu ex”. Y ésa es otra de las cuestiones que sería interesante pensar: “¿qué información le daremos al otro la primera vez que salimos?” O en el chat ¿Cuál es el perfil que debo aplicar? “No me gusta bailar”, “Soy divorciada tres veces”, “Nunca me fue bien con los hombres”. Claramente estos perfiles no son exitosos” afirma Sapetti.
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Publicado el Viernes, 5 de Marzo del 2010 por
silvia 
¿Qué dispara el orgasmo? ¿El cerebro o el clítoris? Los expertos te dan la respuesta.
El orgasmo se produce luego de que suficiente estímulo y excitación sexual generan sensaciones desde el área genital hacia las estructuras supraespinales (septum talámico). Esto desencadena la descarga de neurotransmisores con la consiguiente actividad motora muscular del piso pélvico, seguida de repetidas contracciones musculares, asociadas a un cambio en el estado de conciencia. Por lo tanto, el orgasmo tiene un componente central subjetivo (cerebro) y de manifestaciones periféricas fisiológicas cuyo epicentro es el clítoris.
¿Es necesario el orgasmo para la felicidad sexual de la mujer?
Muchas mujeres disfrutan plenamente de su sexualidad, aún sin llegar al orgasmo con su pareja y están satisfechas. Sin embargo, la presión social sobre las mujeres para que tengan orgasmos les genera una ansiedad que termina llevándolas a la frustración en su vida sexual cuando el orgasmo no se alcanza. Lo ideal en estos casos es consultar a un sexólogo/a que podrá brindar solución a este problema.
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Publicado el Viernes, 5 de Marzo del 2010 por
silvia 
Aunque su uso parece ser una obviedad, muchos hombres y mujeres lo ven como un elemento que impide la sensibilidad del contacto.
¿POR QUÉ LES CUESTA TANTO A ALGUNAS PAREJAS UTILIZAR EL PRESERVATIVO?
Porque todavía existe una idealización del encuentro sexual en el cual las cosas suceden casi mágicamente, como en las películas. La espontaneidad se imagina como un “hacer lo que surja en el momento, sin tener que estar controlando la situación”. Y el preservativo significa, precisamente, como lo dice su nombre, “realizar una profilaxis” o “prevención”, lo cual requiere una atención al procedimiento, que demanda cierta energía.
¿ESE ES EL ÚNICO MOTIVO?
También está presente la idea de que el látex impide sentir lo mismo j que si la relación genital fttera piel a piel. Estos dos conceptos transforman al preservativo en un elemento sumamente antipático y fastidioso para algunas parejas y ello desemboca en una situación conflictiva. Por una parte, lo odian, pero, por otra, lo necesitan y, entonces, el encuentro sexual tiene una carga emotiva negativa que puede hasta provocar dificultades de erección, disminución del deseo e inconvenientes para llegar al orgasmo.
¿ES ENTONCES PEOR EL REMEDIO QUE LA ENFERMEDAD?
Visto de ese modo, sí, pero las parejas pueden ver la situación desde una perspectiva diferente. En primer lugar, veamos para qué necesitan usar el condón. Para prevenir embarazos 51 enfermedades de transmisión sexual. En el primer caso, existen otros procedimientos y, en el segundo, se está ante la certeza o suposición de que uno de los miembros de la pareja sería una posible fuente de contagio, de modo que habría que retroceder a la instancia anterior, que es realizar el diagnóstico y tratamiento del potencial enfermo.
A MUCHAS PERSONAS, LES DA PUDOR PREGUNTARLE A SU PAREJA ¿TE HICISTE LOS ANÁLISIS?
Es verdad, ademas, nunca se sabe si la respuesta será veraz. Yo tengo una postura oí respecto: cuando no se ha desarrollado aún la confianza como para dialogar sobre esta cuestión tan importante, es que la relación no está lo suficientemente madura como para iniciar los encuentros sexuales. Si existe un deseo responsable por el otro, tiene que estar presente el cuidado por su salud.
¿Y SI LA PAREJA HA DIALOGADO PERO EL PRESERVATIVO SIGUE SIENDO ANTIPÁTICO?
A veces, sucede que no lo saben utilizar o que tienen conceptos erróneos acerca de la. sexualidad. Por ejemplo, dentro de la vagina, prácticamente no hay terminaciones nerviosas, por lo tanto, difícilmente una mujer sienta una gran diferencia cuan’ do se utiliza condón. Con respecto al varón, si coloca dentro de éste una pequeña cantidad de gel lubricante antes de ponérselo, sentirá casi lo mismo que si estuviera sin él. Otra cuestión es lo que llamamos “erotizar el preservativo”, es decir, aprender a incorporarlo como parte del juego, lo cual puede transformar totalmente la escena amorosa.
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Publicado el Jueves, 4 de Marzo del 2010 por
silvia 
¿LA MUJER SIENTE MÁS CULPA QUE EL HOMBRE CUANDO COMETE UNA INFIDELIDAD?
Sí, en general, ocurre así. Esto tiene que ver con una herencia de la tradición judeocristiana que arrastramos hasta hoy. Lo que aparece en los hombres es el temor a romper la estructura familiar. No tanto por lo que su mujer pueda llegar a sentir o a decir, sino vergüenza por los hijos: qué van a pensar si se enteran eso de su padre.
¿ES CIERTO QUE LOS HOMBRES SON MAS PROPENSOS A TENER AVENTURAS, Y LAS MUJERES CONSTRUYEN RELACIONES PARALELAS Y SE ENAMORAN?
Lo que observo en mi consultorio y conversando con colegas es que los hombres no se involucran emocionalmente con sus aventuras extramaritales, cosa dife¬rente de lo que les sucede a las mujeres. Se ha llegado a hablar de infidelidad sexual e infideli¬dad emocional. En la mujer, es más frecuente que se involucre emocionalmente. El hombre es más reacio a ese compromiso, porque, para él, es más importante conservar la estructura familiar. Y lo que más teme perder no es, a lo mejor, a su pareja sino la estructura familiar de mujer e hijos, que, a veces, incluye la familia de origen propia y la de su pareja.
¿Y LA MUJER NO TEME PERDER LA ESTRUCTURA FAMILIAR?
Sí, pero la mujer en general se queda con los hijos. Lo que ellas temen, y el motivo por el que no se separan y se van con su amante, es tal vez el factor económico. Si esto les significa una importante pérdida del nivel de vida de ellas y del de sus hijos, no lo van a hacer.
¿LA INFIDELIDAD NO ES MOTIVO SUFICIENTE PARA ROMPER UNA PAREJA?
No, no siempre. Del mismo modo, para que se rompa una relación, no es necesaria la existencia de un amante; sino que es suficiente con perder cosas tan valiosas como el placer de estar juntos, el calor emotivo, la intensidad, la satisfacción sexual o la comunicación.
¿SE DEBE PERDONAR UNA INFIDELIDAD?
El perdón existe. Pero, cuando uno perdona, asume que elige seguir adelante a pesar de todo, haciéndose cargo de esa decisión y no naciendo cargo a la otra parte. Y, también, hay que ver si el que cometió la infidelidad está arrepentido y quiere ser perdonado. A veces, lo que quieren es la ruptura y cometen la infidelidad para separarse. Hay que ver más allá del detonante, qué pasaba en la pareja antes de la aparición de ese otro u otra. Qué pasó con la intimidad, por qué cayeron en la rutina, por qué no se proponían salidas, por qué dejaron de demostrarle al otro que lo querían.
¿SE PUEDE RECONSTRUIR LA PAREJA LUEGO DE UNA INFIDELIDAD?
Sí, hay casos de parejas que, luego de una infidelidad, han crecido y evolucionado. Por supuesto que esto implica madurez, diálogo y entendimiento.
¿QUÉ ES LO QUE NOS ATRAE DE LA INFIDELIDAD?
Lo atractivo de la infidelidad es presuponer que vamos a poder lograr todo eso que sentimos no tener en el matrimonio, que vamos a romper con la rutina. Cuando, en realidad, la rutina se rompe haciendo cosas con el otro. El encanto también tiene que ver con levantar nuestra autoestima. Necesitamos la mirada y el elogio del otro. El mayor encanto es suponer que vamos a encontrar en otra persona aquello que idealizamos, en una situación en la que se pone en juego lo prohibido y que por eso es muy deseada.
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Publicado el Jueves, 4 de Marzo del 2010 por
silvia 
¿Y cuáles son las causas de la anorgasmia masculina?
También pueden ser psicológicas o físicas. La ingesta de determinados medicamentos, o determinados hábitos sexuales masturbatorios que les impiden llegar al orgasmo durante la penetración.
¿La capacidad de tener orgasmos disminuye con la edad?
En general se mantiene; lo que puede variar es la frecuencia o la necesidad de mayor estímulo para lograrlo.
¿Los medicamentos para tratar la disfunción eréctil como el sildenafil, aumentan la capacidad orgásmica?
No es un hecho comprobado, porque su función no es ésa, sino aumentar la capacidad de erección. No obstante, algunas investigaciones sugieren que el incremento de la congestión genital que producen estos medicamentos podría favorecer la recepción del estímulo sexual y aumentar la capacidad orgásmica, especialmente en la mujer.
¿Qué es la eyaculación femenina? ¿en qué medida está ligada al orgasmo?
Es la emisión de líquidos provenientes de glándulas periuretrales que se producirían durante la fase de excitación o el orgasmo. Su función no ha sido claramente determinada, y obviamente este líquido carece de espermatozoides.
¿Hay un orgasmo o una serie de orgasmos?
En el hombre es uno solo, y en la mujer pueden ser una serie de orgasmos. Lo que varía siempre es la intensidad, el tiempo de duración y la frecuencia.
¿Cuáles son los mitos más comunes respecto del orgasmo?
Algunos son: que la mujer es siempre multiorgásmica; que el orgasmo sólo ocurre si hay penetración, o que si el hombre no eyacula, la mujer no llega al orgasmo o disfruta menos.
¿Hay posiciones más adecuadas para experimentar el orgasmo en el hombre y en la mujer?
Anatómicamente toda posición que logre un mejor contacto de los genitales -especialmente del clítoris con el pubis del varón- acrecienta la estimulación local y favorecerá el orgasmo. Esta posición puede acontecer con el varón acostado boca arriba y la mujer sentada sobre él.
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Publicado el Miércoles, 3 de Marzo del 2010 por
silvia 
A la alteración en la etapa del deseo, que es anterior a la de excitación (erección en el varón, lubricación en la mujer), también se la conoce como DSI: deseo sexual inhibido. La pérdida pasajera del interés por el sexo responde a diversas razones:
SUS PRINCIPALES CAUSAS
Los cuadros depresivos acarrean abulia y apatía.
Las disputas conyugales continuas y perma¬nentes, las frustraciones repetidas por impotencia, eyaculación precoz o el haber fingido los orgasmos durante años, van llevando a la baja del deseo como una manera de evitar el fracaso.
Los problemas derivados de una educación restrictiva donde el goce era pecado y digno del peor castigo.
Situaciones de vida relacionadas con pérdidas laborales, familiares, económicas, pueden llevar a la disminución de la libido.
El problema del alcoholismo crea un permanente clima de malestar en el bebedor y SU pareja, provocando episodios de celos, impotencia y agresiones.
Muchos psicofármacos pueden producir, como evento adverso, disfunciones sexuales; tanto como otros pueden mejorar los cuadros depresivos, fóbicos, obsesivos y psicóticos y, de esta manera, hacer revivir el erotismo.
Las llamadas crisis vitales pueden acarrear disminución del deseo (jubilación, cumpleaños de 40, 50, casamiento, embarazo, post-parto, el nacimiento de los hijos.
Todo descenso hormonal suele tener impacto en la esfera sexual: puede tratarse de la testosterona, hipotiroidismo etc.
TRATAMIENTO
El tratamiento de la inhibición del deseo dependerá de la causa. En casos relacionados a problemas situacionales o vinculares el más utilizado y efectivo, a veces combinado con ayuda medicamentosa, consiste en una terapia sexual corta -entre 10 y 15 sesiones-.
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Publicado el Miércoles, 3 de Marzo del 2010 por
silvia 
¿Cuáles son los puntos más sensibles que se deben estimular en la mujer para lograr el orgasmo?
La fuente de estimulación erótica más importante en la mujer es el clítoris. Sin embargo, todo el cuerpo tiene zonas erógenas, por ejemplo los pezones y el cuello. Las áreas a estimular son variadas en cada mujer y esto es algo que debe explorar cada pareja. De cualquier manera, no es habitual alcanzar el orgasmo sin el estímulo de los genitales extemos tanto en la mujer como en el varón.
¿Y en el hombre?
En el varón, tiene especial importancia la estimulación directa de los genitales externos, las tetillas, los glúteos, el cuello, las orejas, los pies, etc. Pero, de cualquier manera, existen variaciones individuales que la pareja aprende ,a conocer con el tiempo.
¿Está la respuesta sexual concentrada en los órganos genitales?
La respuesta sexual está difundida en todo el cuerpo, aunque los órganos genitales tienen una importancia especial. En general, depende de una equilibrada y delicada interacción entre todas las partes del sistema nervioso. El llamado “sistema nervioso para-simpático” es el que regula el incremento de flujo sanguíneo durante la excitación; mientras que el sistema simpático controla el orgasmo.
¿Pueden hombres y mujeres tener orgasmos sin penetración?
Sí. La masturbación es un ejemplo claro de orgasmo sin penetración.
¿Es común no lograr el orgasmo con la penetración, pero sí con sexo oral?
Contrariamente a lo que popularmente se cree, aproximadamente un 50 % de las mujeres que logran el orgasmo (70 % del total de las mujeres), lo hacen con la penetración. El resto necesita de un estímulo adicional, habitualmente a nivel del clítoris, que podría ser manual u oral.
¿Se sigue simulando el orgasmo? ¿Por qué?
El orgasmo se sigue simulando y los motivos son variados (hacer sentir bien al varón, o por vergüenza de no poder lograrlo). Esto expresa la falta de educación y de comunicación sexual de la pareja.
¿Cuáles son las causas de la anorgasmia femenina? ¿son sólo psicológicas?
La falta de orgasmo en la mujer puede deberse a factores psicológicos, por inadecuada estimulación, por desconocimiento de la anatomía de los genitales, por medicamentos, por dolor durante la actividad sexual, o por problemas de pareja. Las causas de la inhibición del orgasmo son similares a las del trastorno de la disminución del deseo sexual. A veces, la relación sexual termina para el compañero antes de que la mujer alcance el orgasmo. Algunas mujeres no tienen ningún problema en desarrollar una adecuada excitación, pero pueden estar temerosas de “dejarse llevar” en el curso del acto sexual. Las razones pueden ser sentimientos de culpabilidad tras una experiencia placentera o miedo de ser dependientes del compañero.
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